¡Y aquí vamos nuevamente a celebrar el fin de un año y el comienzo de otro! Y surgen en redes sociales mil un consejos para librarnos de las malas energías y recibir el siguiente año renovados y listos para lograr nuevos propósitos. No faltará quienes se den su bañito con las 7 hierbas o hagan una limpieza completa de la casa para recibir las buenas vibras. Todo comienza con mucha fuerza, pero a medida que el siguiente año va llegando comenzamos a desinflarnos como un globo y vamos bajando la guardia hasta que llega el siguiente festejo, ¿si o no?

Pues bueno, acá no te voy a dar recetas con hierbas o baños sagrados, te voy a a dar algunos tips para que con algunas herramientas digitales puedas cumplir tus propósitos a lo largo de todo el año, esto no solo te va a ayudar a cumplir tus metas, si adoptas estas costumbres definitivamente cambiará tu vida porque te volverás una persona más organizada y saludable.

TIP #1: organiza tus actividades

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Todo celular tiene un calendario, ¡úsalo! Si tienes un dispositivo Android es fácil sincronizar tus actividades pendientes con una cuenta de Gmail, pero recuerda siempre configurar tu privacidad para que tus actividades no anden por la red públicamente.

TIP #2: crea listas de actividades

Existen infinidad de aplicaciones que puedes descargar como agendas digitales en tu celular o tablet, con ellas puedes organizar tu tiempo correctamente y nunca olvidarás algo que te propongas cumplir. Entre mis herramientas preferidas está Evernote, a mi parecer es una de las más completas porque se puede compartir notas, fotos, videos o páginas web con otros usuarios.  Si prefieres algo más sencillo puedes utilizar Google Keep que te permite crear listas de cosas pendientes y puedes configurar recordatorios y compartir tus listas con quien tu elijas.

TIP #3: ejercítate

Si te has propuesto bajar todo lo que subiste en las fiestas de fin de año comiendo rico, puedes encontrar muchas aplicaciones para descargar en tu celular o tablet que te sugieren rutinas de ejercicios efectivos. La ventajas es que son gratuitos, algunos ofrecen acceso sin conexión wifi, y otros te ofrecen un seguimiento de las calorías que vas perdiendo como es el caso de Pierde peso en 30 días, Rutinas de entrenamiento en casa, o Perder peso en 30 días. 

TIP #4: meditación

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Ya que está comprobado que el estrés es realmente perjudicial para nuestro cuerpo y mente también puedes encontrar aplicaciones para aprender a meditar y darle reposo a tu cerebro. La meditación tiene un efecto sanador en nuestro cuerpo y nos ayuda a tener una mejor actitud frente a la vida, personalmente utilizo la aplicación de Deepak Chopra porque obviamente es un experto reconocido y además brinda retos de meditación gratuitos de vez en cuando, pero también puedes encontrar aplicaciones para descargar que ofrecen meditaciones guiadas o música para meditar.

Como puedes ver, podemos utilizar los dispositivos para mejorar nuestra vida, no solamente para pasar el rato.

Recuerda siempre….

Antes de descargar una aplicación debes:

  • Revisar la información.
  • Analizar los comentarios de quienes ya la han utilizado.
  • Evaluar los permisos que pide la aplicación.
  • Comprobar el tipo de publicidad que ofrece, especialmente en las aplicaciones sobre salud y ejercicios.

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